脂肪吸引を体験!美容整形サイト

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ダイエット 脂肪吸引

■ダイエット脂肪吸引

たった3分で効果的に痩せられる上に体力まで付くという、多忙なビジネスマンにとっては魔法のような「サーキットダイエット」。最近、TVや雑誌で目にした方も多いと思うが、どのようなものなのか想像し難く、その効果もイメージしづらい。そこで今回は雑誌連載を持ち、女優や人気モデルにも直接指導をしているカリスマトレーナーの饗庭秀直先生に、メカニズムと効果を科学的に解き明かしてもらうことにした。

有酸素運動と無酸素運動のいいとこ取り
「サーキットダイエットとは、筋トレと有酸素運動のメリットを上手に取り入れた画期的なエクササイズ法なのです」と饗庭先生。

サーキットダイエットは無酸素運動である「筋トレ」と、ジョギングなどの「有酸素運動」を30秒ごとに3分間繰り返すダイエット法だ。運動種目が循環することから“サーキット”と名づけられた。


饗庭秀直氏。ボディメンテナンス学院長。日経ヘルス」や「宝島」誌上にも連載をもつ人気トレーナー
まず、脂肪を落とすためには消費エネルギーを増やすことが先決である。よって大抵のダイエット法では、走ったり泳いだり、単純にエネルギー消費の時間を増やすことにほとんどの労力が費やされる。しかし、サーキットダイエットはコンセプトからして違う。実は人間の消費エネルギーの6割から7割は、24時間生命を維持するためだけに使われている。つまり、基礎代謝だ。これは放っておくだけ、つまり無自覚なまま勝手に消費される。よってこの基礎代謝をあげれば、楽に効果的にダイエットできるのだ。ここが最大のポイントであり、つまりサーキットダイエットは“短期間ダイエット”だが、考えようによっては“24時間ダイエット”とも言える。効果が上がるのも当然なのだ。

脂肪吸引関連知識

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脂肪の働きと役割

脂肪吸引とは美容整形のクリニックで取り扱っている手術です。

ダイエットに頑張っているあなたの強力な味方です。

顔、ふくらはぎ、二の腕、腹、尻などの脂肪吸引があります。

脂肪吸引を体験された方の体験談やモニターの情報・料金・失敗したことなどのお話も・・・・脂肪吸引を行う美容整形のクリニックは、東京・大阪・名古屋に多くあります。

高須クリニックは有名な美容外科です。


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肥満の定義

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肥満の体型分類

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体脂肪と体重(脂肪吸引)

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単純性肥満と症候性肥満

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隠れ肥満には要注意

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肥満の原因

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BMIと標準体重の関係

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生活習慣病と肥満

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肥満とストレス

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中性脂肪とは

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中性脂肪とコレステロール

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基礎代謝について

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脂肪細胞について

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脂肪増減のしくみ

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白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞

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栄養素と脂肪の関係

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脂肪吸引の概要

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脂肪吸引の効果

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脂肪吸引の歴史

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脂肪吸引の事前調査

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脂肪吸引のリスク

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脂肪吸引の麻酔

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脂肪吸引のクリニック選び

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クリニック選びのポイント(1)

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脂肪吸引のためのクリニック選び

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クリニック選びのポイント (その3)

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クリニック選びのポイント(4)

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クリニック選びのポイント(5)

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